Боевое самбо – это разновидность единоборств, которая является комплексной системой эффективной самообороны, куда входят мощные методики и приемы из разных боевых искусств и борцовских техник.
Самбо было специально разработано еще при Советском Союзе для физической подготовки сотрудников органов спецслужб. Уроки боевого самбо включают в себя изучение и оттачивание приемов защиты и нападения, принципов ведения боя и ряда особых приемов, которые позволяют использовать всевозможные средства из окружающей обстановки для самообороны.
Уроки боевого самбо в спортивном клубе «Атаман» включают изучение:
- Психологии поведения в критических и стрессовых ситуациях;
- Физиологии и анатомии человеческого тела;
- Техники и тактики ведения боя с одним или несколькими соперниками.
Особенности техники боевого самбо
Боевое самбо – это смешанное единоборство, допускающее применение арсенала техник из других боевых искусств, особенно тех, что направлены на самооборону. В самбо допускаются такие техники борьбы, как:
- Удержания и броски с захватом одежды;
- Болевые приемы, направленные на связки и суставы;
- Классические броски с захватом тела противника;
- Удушающие приемы, осуществляемые за счет захвата элементов одежды или частей тела;
- Удары верхними и нижними конечностями.
Тактика боевого самбо и ее особенности
- В ходе боя упор ставится на эффективность атакующих и оборонительных приемов;
- Бой планируется с учетом физических данных и навыков оппонента;
- Противостояние происходит как в стойке, так и в партере;
- Допускается использование специальных комбинаций и маневров: завлекающих оппонента в невыгодное положение, отвлекающих его внимание и пр.;
- Поединок проходит на разных дистанциях;
- Тактические действия имеют дуальный характер: нападение и оборона, атака и контратака.
Преимущества уроков боевого самбо
- Обучение направлено на развитие навыков самообороны в любых критических ситуациях;
- Уроки боевого самбо эффективно тренируют тело и мышечный каркас;
- В ходе тренировок развивается координация, выносливость, гибкость;
- Боевое самбо позволяет развить скорость реакции и улучшить концентрацию внимания;
- Регулярные занятия помогают развить стремление побеждать;
- Физические нагрузки во время тренировок благотворно воздействуют на дыхательную и сердечно-сосудистую системы;
- На уроках боевого самбо спортсмены отрабатывают навыки безопасного падения, что позволяет минимизировать вред для тела и всего организма;
- Занятия боевыми искусствами позволяют выплеснуть скопившийся стресс.
Что вам понадобится для уроков боевого самбо?
Для занятий по боевому самбо в спортивном клубе «Атаман» необходима специальная экипировка. Это хлопковые свободные шорты, куртка-самбовка и комфортная спортивная обувь. Также понадобиться защитный шлем, защита стоп, голени и перчатки – все это поможет минимизировать травмы от контактного боя.
Стоит отметить, что уроки боевого самбо подходят не всем. Перед тем как записаться в секцию, рекомендуется посетить своего врача и проконсультироваться о возможности заниматься подобным видом спорта. Есть ряд общих противопоказаний, при которых данный вид единоборств не доступен:
- травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата;
- заболевания сердечно-сосудистой системы и легких в хронической стадии;
- остеопороз;
- остеохондроз.
Боевое самбо Киев
Если у вас нет ни одного из этих противопоказаний, то уже сейчас вы можете записаться на уроки боевого самбо в спортивном клубе «Атаман», первый из которой достанется вам абсолютно бесплатно.