Уроки боевого самбо | Спортивный клуб «Атаман»

Уроки боевого самбо

Уроки боевого самбо
Количество просмотров 99

Боевое самбо – это разновидность единоборств, которая является комплексной системой эффективной самообороны, куда входят мощные методики и приемы из разных боевых искусств и борцовских техник.

Самбо было специально разработано еще при Советском Союзе для физической подготовки сотрудников органов спецслужб. Уроки боевого самбо включают в себя изучение и оттачивание приемов защиты и нападения, принципов ведения боя и ряда особых приемов, которые позволяют использовать всевозможные средства из окружающей обстановки для самообороны.

Уроки боевого самбо в спортивном клубе «Атаман» включают изучение:

  • Психологии поведения в критических и стрессовых ситуациях;
  • Физиологии и анатомии человеческого тела;
  • Техники и тактики ведения боя с одним или несколькими соперниками.

Особенности техники боевого самбо

Боевое самбо – это смешанное единоборство, допускающее применение арсенала техник из других боевых искусств, особенно тех, что направлены на самооборону. В самбо допускаются такие техники борьбы, как:

  • Удержания и броски с захватом одежды;
  • Болевые приемы, направленные на связки и суставы;
  • Классические броски с захватом тела противника;
  • Удушающие приемы, осуществляемые за счет захвата элементов одежды или частей тела;
  • Удары верхними и нижними конечностями.

Тактика боевого самбо и ее особенности

  1. В ходе боя упор ставится на эффективность атакующих и оборонительных приемов;
  2. Бой планируется с учетом физических данных и навыков оппонента;
  3. Противостояние происходит как в стойке, так и в партере;
  4. Допускается использование специальных комбинаций и маневров: завлекающих оппонента в невыгодное положение, отвлекающих его внимание и пр.;
  5. Поединок проходит на разных дистанциях;
  6. Тактические действия имеют дуальный характер: нападение и оборона, атака и контратака.

Преимущества уроков боевого самбо

  • Обучение направлено на развитие навыков самообороны в любых критических ситуациях;
  • Уроки боевого самбо эффективно тренируют тело и мышечный каркас;
  • В ходе тренировок развивается координация, выносливость, гибкость;
  • Боевое самбо позволяет развить скорость реакции и улучшить концентрацию внимания;
  • Регулярные занятия помогают развить стремление побеждать;
  • Физические нагрузки во время тренировок благотворно воздействуют на дыхательную и сердечно-сосудистую системы;
  • На уроках боевого самбо спортсмены отрабатывают навыки безопасного падения, что позволяет минимизировать вред для тела и всего организма;
  • Занятия боевыми искусствами позволяют выплеснуть скопившийся стресс.

Что вам понадобится для уроков боевого самбо?

Для занятий по боевому самбо в спортивном клубе «Атаман» необходима специальная экипировка. Это хлопковые свободные шорты, куртка-самбовка и комфортная спортивная обувь. Также понадобиться защитный шлем, защита стоп, голени и перчатки – все это поможет минимизировать травмы от контактного боя.

Стоит отметить, что уроки боевого самбо подходят не всем. Перед тем как записаться в секцию, рекомендуется посетить своего врача и проконсультироваться о возможности заниматься подобным видом спорта. Есть ряд общих противопоказаний, при которых данный вид единоборств не доступен:

  • травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы и легких в хронической стадии;
  • остеопороз;
  • остеохондроз.

Если у вас нет ни одного из этих противопоказаний, то уже сейчас вы можете записаться на уроки боевого самбо в спортивном клубе «Атаман», первый из которой достанется вам абсолютно бесплатно.

Бойцовский клуб "Атаман" специализируется на боевых искусствах с 2010 года и имеет одну из самых инновационных и гибких программ тренировок.

НОВОСТНАЯ РАССЫЛКА

Подпишитесь на нашу новостную рассылку, чтобы всегда быть в курсе последних событий.

Получи своё бесплатное занятие

Получи своё бесплатное занятие