Бойове самбо - це різновид єдиноборств, яка є комплексною системою ефективної самооборони, куди входять потужні методики і прийоми з різних бойових мистецтв і борцівських технік.
Самбо було спеціально розроблено ще при Радянському Союзі для фізичної підготовки співробітників органів спецслужб. Уроки бойового самбо включають в себе вивчення та відточування прийомів захисту і нападу, принципів ведення бою і ряду особливих прийомів, які дозволяють використовувати всі можливі засоби з навколишнього оточення для самооборони.
Уроки бойового самбо в спортивному клубі & laquo; Отаман & raquo; включають вивчення:
- Психології поведінки в критичних і стресових ситуаціях;
- Фізіології та анатомії людського тіла;
- Техніки і тактики ведення бою з одним або декількома суперниками.
Особливості техніки бойового самбо
Бойове самбо - це змішане єдиноборство, що допускає застосування арсеналу технік з інших бойових мистецтв, особливо тих, що спрямовані на самооборону. В самбо допускаються такі техніки боротьби, як:
- Утримання і кидки з захопленням одягу;
- Больові прийоми, спрямовані на зв'язки і суглоби;
- Класичні кидки з захопленням тіла супротивника;
- Прийоми на задушення, які здійснюються за рахунок захоплення елементів одягу або частин тіла;
- Удари верхніми і нижніми кінцівками.
Тактика бойового самбо та її особливості
- У ході бою упор ставиться на ефективність атакуючих і оборонних прийомів;
- Бій планується з урахуванням фізичних даних і навичок опонента;
- Протистояння відбувається як в стійці, так і в партері;
- Допускається використання спеціальних комбінацій і маневрів: затягають опонента в невигідне становище, відволікаючих його увагу та ін.;
- Поєдинок проходить на різних дистанціях;
- Тактичні дії мають двоїстий характер: напад і оборона, атака і контратака.
Переваги уроків бойового самбо
- Навчання спрямоване на розвиток навичок самооборони в будь-яких критичних ситуаціях;
- Уроки бойового самбо ефективно тренують тіло і м'язовий каркас;
- У ході тренувань розвивається координація, витривалість, гнучкість;
- Бойове самбо дозволяє розвинути швидкість реакції і поліпшити концентрацію уваги;
- Регулярні заняття допомагають розвинути прагнення перемагати;
- Фізичні навантаження під час тренувань благотворно впливають на дихальну і серцево-судинну системи;
- На уроках бойового самбо спортсмени відпрацьовують навики безпечного падіння, що дозволяє мінімізувати шкоду для тіла і всього організму;
- Заняття бойовими мистецтвами дозволяють виплеснути накопичився стрес.
Що вам знадобиться для уроків бойового самбо?
Для занять з бойового самбо в спортивному клубі & laquo; Отаман & raquo; необхідна спеціальна екіпірування. Це бавовняні вільні шорти, куртка-самбовкі і комфортна спортивне взуття. Також знадобитися захисний шолом, захист стоп, гомілки і рукавички & ndash; все це допоможе мінімізувати травми від контактного бою.
Варто відзначити, що уроки бойового самбо підходять не всім. Перед тим як записатися в секцію, рекомендується відвідати свого лікаря і проконсультуватися про можливість займатися подібним видом спорту. Є ряд загальних протипоказань, при яких даний вид єдиноборств не доступний:
- травми і захворювання опорно-рухового апарату;
- захворювання серцево-судинної системи і легенів в хронічній стадії;
- остеопороз;
- остеохондроз.
Бойове самбо Київ
Якщо у вас немає жодного з цих протипоказань, то вже зараз ви можете записатися на уроки бойового самбо в спортивному клубі & laquo; Отаман & raquo ;, перший з якої дістанеться вам абсолютно безкоштовно.