Техника Муай Тай | Спортивный клуб «Атаман»

Техника Муай Тай

Техника Муай Тай
Количество просмотров 78

Тайский бокс является одним из самых зрелищных видов спорта, а бойцовская техника Муай Тай поражает эффективностью. При этом каждая школа совершенствует собственные уникальные приемы, иногда заимствуя их из других видов единоборств. Это способствует развитию бойца, совершенствует его навыки боя и он может участвовать в соревнованиях ММА. А вот в традиционных чемпионатах признается только классическая техника Муай Тай.

Разновидности тайского бокса

Муай-лак – разновидность единоборства, которая не пользуется большой популярностью в мире, так как она менее зрелищная. Во время спарринга бойцы не спеша перемещаются по рингу, нанося мощные удары друг другу. Твердая стойка и максимальная защита – это основные признаки этого направления. Тогда как Муай-киеу – техника Муай Тай, которая завоевала внимание к традиционному единоборству и позволяет собирать целые залы зрителей. Боец, успешно освоивший это направление, имеет возможность неплохо заработать.

Муай-киеу – это искусство зрелищного боя. Опытные соперники буквально завораживают мастерством интенсивного боя, используя не только кулаки и ступни, но и локти и колени. В отличие от европейского бокса, тут используются и элементы борьбы, такие как захваты и толчки, когда бойцы сходятся в клинче. Техника Муай Тай оригинальна, а последовательность приемов непредсказуема.

Дыхание: ключевой элемент восточных единоборств

В обычной жизни человек не контролирует свое дыхание, вдохи и выдохи происходят рефлекторно. Однако волнение перед боем, наличие капы, зажатой зубами, а также необходимость держать челюсти плотно сомкнутыми могут сбить естественный ритм дыхательной системы. Особенно часто такое происходит с новичками, еще не освоившими технику Муай Тай.

В этом спорте постановке дыхания и отработке его до автоматизма уделяется не меньше внимания, чем обучению ударам, броскам или защите. Вдох производится носом, а выдох резко через рот. В это время работают абдоминальные мышцы, которые заставляют напрягаться мышцы живота и торса. При получении удара необходимо выдыхать, чтобы предотвратить сбивание дыхания и защититься от возможного нокаута.

Дыхательная техника Муай Тай совершенствуется при выполнении разнообразных статистических и динамических упражнений. К ним относится медитация, самостоятельная отработка ударов и стоек, а также занятия в парах, когда один боец бьет или надавливает на живот второму. Важно научиться контролировать дыхание автоматически, чтобы во время боя не отвлекаться на его восстановление.

Бойцовская техника Муай Тай

Приемы в тайском боксе имеют собственную классификацию, которая разделяет их по типам, а дальше уже на отдельные элементы. Каждый спортсмен сам определяет свой арсенал ударов, блоков, и стойку во время спарринга. Так левостороннюю стойку предпочитают правши, а базовая фронтальная используется при ближнем бое. При этом стойки не обязательно должны быть закрытыми, открытые не менее часто используются опытными бойцами.

В технике Муай Тай к атакующей группе приемов относятся скручивания, захваты, удары и сбивания. Каждый боевой элемент имеет собственное название. Искусству правильного применения бойцовских приемов можно научиться в спортивном клубе Атаман. Опытные тренеры ознакомят с базовыми элементами, научат использовать атакующие и защитные элементы на практике. Даже если вы стать чемпионом не планируете, то вам стоит освоить технику Муай Тай, чтобы уметь постоять за себя на улице или для поддержки в тонусе своего физического состояния.

Последние новости

Бойцовский клуб "Атаман" специализируется на боевых искусствах с 2010 года и имеет одну из самых инновационных и гибких программ тренировок.

НОВОСТНАЯ РАССЫЛКА

Подпишитесь на нашу новостную рассылку, чтобы всегда быть в курсе последних событий.

Получи своё бесплатное занятие

Получи своё бесплатное занятие