Тайський бокс є одним з найбільш видовищних видів спорту, а бійцівський техніка Муай Тай вражає ефективністю. При цьому кожна школа удосконалює власні унікальні прийоми, іноді запозичуючи їх з інших видів єдиноборств. Це сприяє розвитку бійця, удосконалює його навички бою і він може брати участь у змаганнях ММА. А ось в традиційних чемпіонатах визнається тільки класична техніка Муай Тай .
Різновиди тайського боксу
Муай-лак - різновид єдиноборства, яка не користується великою популярністю в світі, так як вона менш видовищна. Під час спарингу бійці не поспішаючи переміщаються по рингу, завдаючи потужних ударів один одному. Тверда стійка і максимальний захист & ndash; це основні ознаки цього напрямку. Тоді як Муай-Кіеу & ndash; техніка Муай Тай , яка завоювала увагу до традиційного єдиноборства і дозволяє збирати цілі зали глядачів. Боєць, успішно освоїв цей напрямок, має можливість непогано заробити.
Муай-Кіеу - це мистецтво видовищного бою. Досвідчені суперники буквально заворожують майстерністю інтенсивного бою, використовуючи не тільки кулаки і ступні, а й лікті і коліна. На відміну від європейського боксу, тут використовуються і елементи боротьби, такі як захоплення і поштовхи, коли бійці сходяться в клінчі. Техніка Муай Тай оригінальна, а послідовність прийомів непередбачувана.
Дихання: ключовий елемент східних єдиноборств
У звичайному житті людина не контролює своє дихання, вдихи і видихи відбуваються рефлекторно. Однак хвилювання перед боєм, наявність капи, затиснутою зубами, а також необхідність тримати щелепи щільно зімкнутими можуть збити природний ритм дихальної системи. Особливо часто таке відбувається з новачками, ще не освоїли техніку Муай Тай.
В цьому спорті постановці дихання і відпрацювання його до автоматизму приділяється не менше уваги, ніж навчання ударам, кидкам або захисту. Вдих проводиться носом, а видих різко через рот. У цей час працюють абдомінальні м'язи, які змушують напружуватися м'язи живота і торсу. При отриманні удару необхідно видихати, щоб запобігти збивання дихання і захиститися від можливого нокауту.
Дихальна техніка Муай Тай вдосконалюється при виконанні різноманітних статистичних та динамічних вправ. До них відноситься медитація, самостійна відпрацювання ударів і стійок, а також заняття в парах, коли один боєць б'є або натискає на живіт другому. Важливо навчитися контролювати дихання автоматично, щоб під час бою не відволікатися на його відновлення.
Бійцівська техніка Муай Тай
Прийоми в тайському боксі мають власну класифікацію, яка розділяє їх за типами, а далі вже на окремі елементи. Кожен спортсмен сам визначає свій арсенал ударів, блоків, і стійку під час спарингу. Так лівобічну стійку воліють правші, а базова фронтальна використовується при ближньому бою. При цьому стійки не обов'язково повинні бути закритими, відкриті не менше часто використовуються досвідченими бійцями.
Муай тай Київ
У техніці Муай Тай до атакуючої групи прийомів відносяться скручування, захоплення, удари і збивання. Кожен бойовий елемент має власну назву. Мистецтву правильного застосування бійцівських прийомів можна навчитися в спортивному клубі Отаман. Досвідчені тренери ознайомлять з базовими елементами, навчать використовувати атакуючі і захисні елементи на практиці. Навіть якщо ви стати чемпіоном не плануєте, то вам варто освоїти техніку Муай Тай , щоб вміти постояти за себе на вулиці або для підтримки в тонусі свого фізичного стану.