Тренировки самбо | Спортивный клуб «Атаман»

Тренировки самбо

Тренировки самбо
Количество просмотров 166

Тренировки самбо – это сложные, требующие полной отдачи схватки с партнером, в ходе которых боец совершенствует свои боевые навыки. На тренировках отрабатывается каждое движение, прием и упражнение путем многократного повторения и доведения до автоматизма.

Любая тренировка по самбо обязательно начинается с разминки, в ходе которой разогреваются мышцы, выполняются упражнения общей физподготовки, растягиваются связки. Качественная разминка позволяет подготовить организм к большим нагрузкам.

Тренировки самбо в клубе «Атаман» проводятся под пристальным руководством опытного тренерского состава. Зал самбо обладает высококачественным напольным покрытием, которое специально предназначено для данной боевой дисциплины. Также он полностью оборудован новейшими спортивными снарядами, необходимыми для силовых тренировок.

Тренировки самбо проводятся по всем правилам, которые актуальны для данного боевого искусства. При формировании групп учитывается индивидуальные физические показатели спортсменов. В клубе царит комфортная и благоприятная атмосфера для тренировок и улучшения своих навыков. Всем желающим заниматься самбо, необходимо приобрести соответствующую форму – куртку-самбовку без воротника на матерчатом поясе, борцовки и спортивные шорты.

Завершаются тренировки самбо комплексом специальных упражнений, направленных на снятие напряжения с мышц и восстановление дыхания.

Тренировки боевого самбо

В клубе «Атаман» тренировки боевого самбо – это отдельная разновидность занятий, которая подходит спортсменам уже имеющим базовую боевую подготовку. Занятия предполагают, что боец должен уметь правильно подать, наносить удары и обороняться, поэтому для новичков такой формат не очень подходит.

Но несмотря на это, при большом желании можно сразу начать подготовку к боевому самбо, однако необходимо рационально взвесить все риски и принять всю степень ответственности. Наши тренера помогут обеспечить высокий уровень безопасности на тренировках, однако у данного боевого искусства риск травмирования все равно присутствует.

Тренировки самбо для девушек

Мнение, что самбо – это исключительно мужское боевое искусство уже давно устарело. Сейчас девушки не менее активно постигают основы самбо – часто для получения навыков самообороны, которые так необходимы в повседневной жизни для защиты от недоброжелателей на улицах. Другие же представительницы прекрасного пола на равных обучаются и принимают участие в профессиональных соревнованиях наравне с мужчинами – существуют специальные турниры по самбо для женщин.

Если вы хотите обрести уверенность в собственных силах и привести фигуру в идеальную форму, записывайтесь на тренировки самбо в клубе «Атаман». Систематические занятия, направленные на улучшение физических показателей организма, силы, выносливости, скорости реакции и навыки самообороны помогут стать настоящей самбисткой.

Тренировки самбо для взрослых

Мечтаете заняться самбо, но не можете определиться с клубом? Приходите в гости в клуб «Атаман», чьи двери всегда открыты для всех, кто хочет окунуться в мир боевых искусств, силы духа, тела и характера. Занятия проводятся под руководством опытных профессиональных тренеров высшей категории. Заниматься самбо может каждый вне зависимости от пола и возраста, главное – это стремление учиться и не пропускать тренировки.

Спустя всего 2-3 месяца регулярных тренировок самбо, вы заметите, что реакции вашего тела улучшились, появилась сила, уверенность, а фигура подтянулась, стала спортивной и атлетичной.

Последние новости

Бойцовский клуб "Атаман" специализируется на боевых искусствах с 2010 года и имеет одну из самых инновационных и гибких программ тренировок.

НОВОСТНАЯ РАССЫЛКА

Подпишитесь на нашу новостную рассылку, чтобы всегда быть в курсе последних событий.

Получи своё бесплатное занятие

Получи своё бесплатное занятие