Смешанные единоборства становятся все популярнее. Зрелищность боев завораживает зрителей, а возможность использовать техники из разных видов боевых искусств позволяет стать реальным бойцом. Владение целым арсеналом приёмов из разных культур дает возможность защитить себя и близких, добиться успеха на спортивной арене.
Как правило, в Mixed Martial Arts приходят из других видов ударных единоборств – муай тая, вольной борьбы, тхеквондо… а потому каждый спортсмен выделяется собственной манерой ведения спарринга и уникальным набором боевых техник. Наиболее распространенными являются именно борцовские приемы в ММА, ведь владение ими нередко приводит к победе на ринге.
Неударные приемы в ММА
В этом спортивном направлении техники борьбы условно делятся на три вида: удушение, болевые захваты и броски (тейкдауны). Они заимствованы из различных боевых искусств, как самые эффективные. Их основная задача повалить противника и одолеть его, сражаясь в партере. Базовые броски:
- С упором ноги в корпус;
- Через спину;
- Проход в одну или в две ноги;
- Захват руки с подножкой;
- Зацеп лодыжки;
- Прыжок в гард.
Болевые приемы в ММА
Использование болевых техник необходимо для того, чтобы противник отказался от продолжения боя и сдался. Существует три основных видов болевых захватов – узлы, рычаги, ущемления. Наиболее действенными приемами в ММА считаются:
- Кимура, она же Американа – пришедший из дзюдо узел плеча;
- Скручивание стопы – заимствованный из джиу-джитсу узел ноги;
- Армбар – его суть которого заключается в захвате руки противника ногами и выворачивание локтя, находящегося на уровне груди. Дальнейшее выпрямление руки соперника может привести к тому, что локтевой сустав будет существенно поврежден;
- Рычаг колена. Захваченную ногу партнера по спаррингу удерживают ее за стопу или голень, стараясь выгнуть ее в колене.
Существует еще несколько болевых приемов в ММА, обучиться которым можно у профессиональных тренеров в бойцовском клубе Атаман.
Удушающие приемы в ММА
Владение техникой удушения позволяет захватить шею противника, лишив возможности вдыхать воздух. Тогда он сдается или же теряет сознание. Это действенный способ одержать победу над более массивным и технически сильным соперником. Наиболее распространенные удушающие приемы в ММА:
- Анаконда, имеющая множество вариаций. Может начинаться со стойки, применяться в клинче и партере;
- Удушение сзади – прием, активно применяемый в других видах единоборств. Может использоваться как в лежачем положении и стоя;
- Треугольник ногами – контратакующий прием, применяемый из гарда. Также имеет множество вариаций;
- Гильотина – опасная техника, чаще всего распространенная в самбо, других видах спорта, например, джиу-джитсу. Технически простой прием применяется в стойке или когда соперник намеревается пройти в ноги.
Полный набор техник удушения, как и болевых захватов намного больше. Чтобы овладеть борцовскими приемами ММА, необходимо регулярно заниматься с опытным тренером. Также учебные спарринги позволят отточить боевую технику, добиться в ней совершенства.
ММА Киев
В бойцовском клубе Атаман имеется все необходимое оборудование, тренажеры и спортивные снаряды для занятий боевыми искусствами. Профессиональные тренеры обучают борцовским и ударным приемам ММА, подбирают равноценных противников, способствуют продвижению талантливых бойцов в спорте. Также здесь можно заниматься для себя, чтобы не потерять уже имеющие навыки и держать свое тело в тонусе. Отдельно проводятся занятия для различных возрастных групп и девушек.