Змішані єдиноборства стають дедалі популярнішими. Видовищність боїв заворожує глядачів, а можливість використовувати техніку з різних видів бойових мистецтв дозволяє стати реальним бійцем. Володіння цілим арсеналом прийомів з різних культур дає можливість захистити себе і близьких, домогтися успіху на спортивній арені.
Як правило, в Mixed Martial Arts приходять з інших видів ударних єдиноборств - муай тая, вільної боротьби, тхеквондо & hellip; а тому кожен спортсмен вирізняється своєю манерою ведення спарингу і унікальним набором бойових технік. Найбільш поширеними є саме борцівські прийоми в ММА , адже володіння ними нерідко призводить до перемоги на рингу.
Неударні прийоми в ММА
В цьому спортивному напрямку техніки боротьби умовно діляться на три види: удушення, больові захвати та кидки (тейкдауни). Вони запозичені з різних бойових мистецтв, як найефективніші. Їх основне завдання повалити противника і здолати його, борючись в партері. Базові кидки:
- З упором ноги в корпус;
- Через спину;
- Прохід в одну або в дві ноги;
- Захоплення руки з підніжкою;
- Зацеп щиколотки;
- Стрибок у гард.
Больові прийоми в ММА
Використання больових технік необхідно для того, щоб противник відмовився від продовження бою і здався. Існує три основних видів больових захоплень - вузли, важелі, обмеження. Найбільш дієвими прийомами в ММА вважаються:
- Кімура, вона ж Американа - що прийшов з дзюдо вузол плеча;
- Скручування стопи - запозичений з джиу-джитсу вузол ноги;
- Армбар - його суть якого полягає в захопленні руки супротивника ногами і вивертання ліктя, що знаходиться на рівні грудей. Подальше випрямлення руки суперника може призвести до того, що ліктьовий суглоб буде істотно пошкоджений;
- Важіль коліна. Захоплену ногу партнера по спарингу утримують її за стопу або гомілку, намагаючись вигнути її в коліні.
Існує ще кілька больових прийомів в ММА , навчитися яким можна у професійних тренерів в бійцівському клубі Отаман.
Задушливі прийоми в ММА
Володіння технікою удушення дозволяє захопити шию противника, позбавивши можливості вдихати повітря. Тоді він здається або ж непритомніє. Це дієвий спосіб здобути перемогу над більш масивним і технічно сильним суперником. Найбільш поширені задушливі прийоми в ММА :
- Анаконда, що має безліч варіацій. Може починатися зі стійки, застосовуватися в клінчі і партері;
- Удушення ззаду - прийом, активно застосовується в інших видах єдиноборств. Може використовуватися як в лежачому положенні і стоячи;
- Трикутник ногами - контратакуючий прийом, який застосовується з гарда. Також має безліч варіацій;
- Гільйотина - небезпечна техніка, найчастіше поширена в самбо, інших видах спорту, наприклад, джиу-джитсу. Технічно простий прийом застосовується в стійці або коли суперник має намір пройти в ноги.
Повний набір технік удушення, як і больових захоплень набагато більше. Щоб опанувати борцівськими прийомами ММА, необхідно регулярно займатися з досвідченим тренером. Також навчальні спаринги дозволять відточити бойову техніку, домогтися в ній досконалості.
ММА Київ
В бійцівському клубі Отаман є все необхідне обладнання, тренажери і спортивні снаряди для занять бойовими мистецтвами. Професійні тренери навчають борцівських і ударним прийомам ММА , підбирають рівноцінних противників, сприяють просуванню талановитих бійців в спорті. Також тут можна займатися для себе, щоб не втратити вже мають навички і тримати своє тіло в тонусі. Окремо проводяться заняття для різних вікових груп і дівчат.