Обучение ММА в клубе «Атаман» - это верный путь к силе духа и тела, мужеству и уверенности в себе. Это чистое боевое искусство требует досконального владения как сокрушительными ударными техниками, так и множеством борцовских приемов. Борцы ММА – это спортсмены, которые максимально раскрывают свои физические возможности.
Что такое ММА?
ММА – это разновидность смешанных боевых искусств. Среди арсенала боевых техник можно встретить приемы из каратэ, джиу-джитсу, кикбоксинга, Муай Тай, бокса и других боевых дисциплин. Стиль ММА появился в 90-х годах ХХ века, после чего начал активно набирать популярность и занимать передовые позиции в борцовской среде благодаря своей неповторимой атмосфере, динамике и зрелищности.
Что необходимо для обучения ММА?
Первое, с чего начинается обучение ММА – это желание бойца, стать крепче и сильнее. Также во время тренировок не обойтись без специальной экипировки. В стандартную комплектацию для обучения ММА входит шлем, перчатки с бинтами для кистей, бандаж, капа, защита голеней. Форма простая – это могут быть широкие специальные шорты на липучке или шнуровке и майка. Заниматься можно босиком или в борцовках.
Отличительные правила ММА
Смешанные единоборства можно назвать уникальным явлением в мире боевых искусств. В какой манере вести бой решает сам борец – бороться в партере или оставаться в стойке. На арене можно применять самые разные боевые техники.
ММА Киев
ММА позволяет наносить удары руками и ногами, а также делать захваты и множество других приемов. Однако и тут есть ряд запретов – нельзя:
- Хватать соперника за рот, нос и уши;
- Осуществлять воздействие на малые суставы (напр. пальцы);
- Наносить удары пальцами в глаза:
- Ударять головой или кусать соперника;
- Бить по позвоночнику, затылку, горлу, области паха.
Профессиональное обучение ММА поможет даже новичку углубиться в основы боевого искусства и до идеала отточить свои навыки ведения боя.
Тренировки при обучении ММА
Среди главных особенностей тренировочного процесса в ходе обучения ММА можно отметить:
- Нагрузка идет на все группы мышц – в ходе занятий с тренером отрабатываются ударные техники, болевые и удушающие приемы, броски, а также выполняются разные по сложности силовые упражнения. Полный комплекс позволяет повысить скорость реакции, выносливость и силу для успеха на ринге;
- Понимание стратегии и тактики боя – в ММА важно не только иметь хорошую физподготовку, но и владеть знаниями тактики боя. Боец обучается оценивать каждый шаг соперника, чтобы оперативно отвечать на малейшие его движения и раскрывать его тактику боя;
- Психологическая подготовка – в ходе обучения тренер воспитывает не только силу тела, но и силу духа своего подопечного. Истинный боец развивает не только боевые навыки, но и волевые качества, самодисциплину, уважение к сопернику и способность преодолевать даже самые сложные препятствия на пути к победе.
Преимущества обучения ММА
- Вы укрепляете свое здоровье – любой спорт приносит пользу организму. Укрепление тела способствует укреплению иммунитета, благодаря чему легче переносятся заболевания. Также укрепляется скелет, мышечный каркас, благодаря чему можно забыть о болях в спине, шее, пояснице или коленях;
- Вы получаете отменную физическую подготовку – регулярные занятия смешанными единоборствами помогут вам улучшить состояние своего тела, убрать лишнее кило, сделать фигуру спортивной и подтянутой. Также формируется ровная осанка, а само тело становится более гибким, пластичным и выносливым;
- Вы сможете постоять за себя – ММА дает возможность любому человеку овладеть большим арсеналом приемов, которые станут отличными помощниками при самообороне.