Навчання ММА в клубі «Отаман» - це вірний шлях до сили духу і тіла, мужності і впевненості в собі. Це чисте бойове мистецтво вимагає досконального володіння як нищівними ударними техніками, так і безліччю борцівських прийомів. Борці ММА - це спортсмени, які максимально розкривають свої фізичні можливості.
Що таке ММА?
ММА - це різновид змішаних бойових мистецтв. Серед арсеналу бойової техніки можна зустріти прийоми з карате, джиу-джитсу, кікбоксингу, Муай Тай, боксу та інших бойових дисциплін. Стиль ММА з'явився в 90-х роках ХХ століття, після чого почав активно набирати популярність і займати передові позиції в борцівський середовищі завдяки своїй неповторній атмосфері, динаміці і видовищності.
Що необхідно для навчання ММА?
Перше, з чого починається навчання ММА - це бажання бійця, стати міцніше і сильніше. Також під час тренувань не обійтися без спеціальної екіпіровки. У стандартну комплектацію для навчання ММА входить шолом, рукавички з бинтами для кистей, бандаж, капа, захист гомілок. Форма проста - це можуть бути широкі спеціальні шорти на липучці або шнурівці і майка. Займатися можна босоніж або в борцівське.
Відмінні правила ММА
Змішані єдиноборства можна назвати унікальним явищем в світі бойових мистецтв. В якій манері вести бій вирішує сам борець - боротися в партері або залишатися в стійці. На арені можна застосовувати найрізноманітніші бойові техніки.
ММА Київ
ММА дозволяє наносити удари руками і ногами, а також робити захоплення і безліч інших прийомів. Однак і тут є ряд заборон - не можна:
Вистачати суперника за рот, ніс і вуха;
Здійснювати вплив на малі суглоби (напр. Пальці);
Завдавати ударів пальцями в очі:
Ударяти головою або кусати суперника;
Бити по хребту, потилиці, горла, області паху.
Професійне навчання ММА допоможе навіть новачкові заглибитися в основи бойового мистецтва і до ідеалу відточити свої навички ведення бою.
Тренування при навчанні ММА
Серед головних особливостей тренувального процесу в ході навчання ММА можна відзначити:
- Навантаження йде на всі групи м'язів - в ході занять з тренером відпрацьовуються ударні техніки, больові і задушливі прийоми, кидки, а також виконуються різні за складністю силові вправи. Повний комплекс дозволяє підвищити швидкість реакції, витривалість і силу для успіху на рингу;
- Розуміння стратегії і тактики бою - в ММА важливо не тільки мати хорошу фізичну підготовку, а й володіти знаннями тактики бою. Боєць навчається оцінювати кожен крок суперника, щоб оперативно відповідати на найменші його руху і розкривати його тактику бою;
- Психологічна підготовка - в ході навчання тренер виховує не тільки силу тіла, але і силу духу свого підопічного. Істинний боєць розвиває не тільки бойові навички, а й вольові якості, самодисципліну, повага до суперника і здатність долати навіть найскладніші перешкоди на шляху до перемоги.
Переваги навчання ММА
- Ви зміцнюєте своє здоров'я - будь-який спорт приносить користь організму. Зміцнення тіла сприяє зміцненню імунітету, завдяки чому легше переносяться захворювання. Також зміцнюється скелет, м'язовий каркас, завдяки чому можна забути про болі в спині, шиї, попереку або колінах;
- Ви отримуєте відмінну фізичну підготовку - регулярні заняття змішаними єдиноборствами допоможуть вам поліпшити стан свого тіла, прибрати зайве кіло, зробити фігуру спортивної та підтягнутою. Також формується рівна постава, а саме тіло стає більш гнучким, пластичним і витривалим;
- Ви зможете постояти за себе - ММА дає можливість будь-якій людині опанувати великим арсеналом прийомів, які стануть чудовими помічниками при самообороні.