З кожним роком жіночий тайський бокс у нас набирає все більше популярності. І це зовсім не просто так. Інтенсивні заняття муай тай дозволяють дівчатам розкріпачитися, зміцнити м'язи тіла і розвинути впевненість в собі. Постійні тренування дозволяють розвивати і тримати в формі більшість груп м'язів, до того ж, навіть ті, які в повсякденному житті ви взагалі не задієте. Природно, що це відразу виражається у вашій підтягнутою фігурі, красивою осанкою, скиданні зайвої ваги. Повний комплекс вправ, що розробляється виключно під вас, враховуючи фізіологію і ваші потенційні можливості, дасть можливість підтягнути литкові м'язи і сідниці, прокачати поперек і м'язи преса, а також зміцнити верхній плечовий пояс.
Не буде зайвим згадати, що жіночий тайський бокс, в плані різноманітних фізичних навантажень, набагато ефективніше, ніж будь-який фітнес зал. Але, крім красивого тіла, дівчата на заняттях набувають необхідні навички самооборони. Муай тай, або як прийнято у нас переводити «вільний бій», - це бойове єдиноборство, що складається з найбільш ефективних і дієвих технік. Прикладні, але в той же час, прості техніки, дозволяють тендітній дівчині протистояти агресивно налаштованому противнику, що володіє великою вагою і фізичною силою.
Природно, що жіночий тайський бокс відрізняється від звичайних чоловічих тренувань і будується по зовсім іншим принципом. Це пов'язано, в першу чергу, з тим, що багато дівчат приходять на заняття до цього не займався зовсім, або відвідуючи колись в далекому минулому секції гімнастики або аеробіки. Для кожної спортсменки будується індивідуальний план занять, виходячи з її фізіологічних можливостей. Все навантаження збільшуються поступово. Такий підхід дає можливість за короткий проміжок часу отримати максимально відповідний результат. А дівчата, серйозно захоплюються муай тай, вже через пару-трійку років сміливо і впевнено виступають в рингу нарівні з хлопцями.
Тайський бокс Київ
Як і будь-яке інше єдиноборство або всякий вид спорту жіночий тайський бокс не може обійтися без дрібних травм: будь то синці, дрібні подряпини або вивихи. Але за статистикою ризик отримання незначних пошкоджень в побуті набагато вище, ніж на тренуванні. Це пов'язано з тим, що в звичайній повсякденній діяльності ми мало звертаємо увагу на безпеку. А ось на тренуванні ми з пильною увагою стежимо за точністю і чіткістю виконання технік, окрему увагу приділяємо захисної амуніції. Та й постійна присутність тренера, який відповідає за вашу персональну безпеку, зводить ризик отримання травм практично до нуля.