Якщо ви вибираєте активний спосіб життя, хочете завжди знаходиться у відмінній спортивній формі або просто бажаєте освоїти ефективні навички самооборони, то заняття кікбоксингом підійдуть вам, як не можна до речі. Кікбоксинг - одне з наймолодших і перспективних єдиноборств, яке зародилося в 70-их роках минулого століття в Америці, але знайшло вже всесвітню популярність. І це не дивно, так як тут дозволені різні ударні комбінації руками і ногами, що дозволяють за мінімально короткий проміжок часу, нанести максимально великої шкоди противнику. За основу кікбоксингу були взяті вже зарекомендували себе на міжнародній арені - бокс, карате та тхеквондо. І в основному підкупляло те, що за досить короткий проміжок часу техніками кікбоксингу міг опанувати кожен бажаючий, незалежно від віку і початкової фізичної підготовки.
Заняття кікбоксингом
Але, крім базових ударних комбінацій, в кікбоксингу існують ще більш видовищні техніки, по типу, ударів ногою з розворотом або прямих ударів рукою в стрибку. Такі елементи вже вимагають від бійця великого досвіду, високої скоординованості, чіткості рухів і швидкої швидкості виконання. Відповідно, це дозволяє спортсмену завжди виглядати сильним і підтягнутим.
Тренувальний процес побудований таким чином, щоб заняття кікбоксингом проходили з максимальною користю для спортсменів. За кожне тренування боєць повинен приділити деякий час вправ на розвиток загальної гнучкості і розтяжці. Після чого більша частина часу йде на підготовку і відточування базових технік - для новачків і більш скоординованих комбінацій - для професійних бійців. Велика увага приділяється роботі на лапах, падах, Макивара і мішках. Після чого, в обов'язковому порядку, проходять спаринги. Але на заняттях спортсмени працюють тільки з техніками і партнерами, найбільш відповідними їх фізичного стану і рівню підготовки.
Кікбоксинг Київ
Заняття кікбоксингом дозволяють починаючому бійцеві набути впевненості в собі, виробити навик активного захисту і контратаки, навчитися точно і бити і швидко переміщатися. Любителі можуть розраховувати на оволодіння просунутими техніками, розвиток сили і витривалості, а також постановці нокаутуючого удару. Професійні бійці у нас знаходять собі спаринг-партнерів для найбільш продуктивного проведення тренувань. Для дівчат заняття кікбоксингом - це хороша можливість зняти стрес в кінці робочого дня, підтягнути тіло і оволодіти базовими навичками самооборони.