Тайський бокс у Києві в Fight Club «ОТАМАН» підходить початківцям і спортсменам із досвідом. На першому етапі тренер допомагає освоїти стійку, пересування, базові удари руками й ногами та безпечну роботу в парах. Навантаження збільшують поступово з урахуванням віку й фізичної форми.
Як проходить тренування для початківців
Заняття починається з розминки та вправ на координацію. Далі спортсмени відпрацьовують стійку, захист, пересування й техніку ударів на лапах або мішках. Робота в парах і спаринги додаються тільки тоді, коли людина готова та розуміє правила безпеки.
- базова техніка без вимоги попереднього досвіду;
- контроль тренера під час вправ у парах;
- розвиток витривалості, координації та самоконтролю;
- можливість тренуватися для фізичної форми або готуватися до змагань.
Кому підходить тайський бокс
У клубі є групи для дітей, підлітків і дорослих. Почати можна без спортивного досвіду: на перше заняття достатньо зручної спортивної форми та води. Після знайомства тренер підкаже, які рукавички й захист знадобляться надалі.
Тренування дорослої групи проводить Олексій Козлов. Актуальні дні й час занять завжди доступні у розкладі клубу.
Вартість, адреса та запис
Абонемент на групові тренування коштує 2300 грн на місяць. Перше пробне тренування — безкоштовне. Клуб розташований на Лівому березі Києва: вул. Миропільська, 19, поруч із метро Чернігівська.
Переглянути групу тайського боксу та записатися на безкоштовне тренування або зателефонувати: +380 63 535 13 11.
Поширені запитання
Чи можна прийти без досвіду?
Так. Тренер починає з базової стійки, пересувань і техніки, а навантаження підбирає поступово.
Чи потрібне екіпірування на перше заняття?
Для першого тренування достатньо спортивної форми та води. Необхідний захист і рукавички тренер порадить після знайомства.
Чи обов’язково брати участь у спарингах?
Ні. Робота в парах і спаринги залежать від рівня підготовки та готовності спортсмена.