Секція бойового самбо: переваги спорту та з якого віку починати
Цей вид спорту добре знайомий старшому поколінню, оскільки особливу популярність самбо отримав у другій половині 20 століття. У традиційному розумінні, самбо є комбінованою технікою, що поєднує прийоми дзюдо, джиу-джитсу та рукопашного бою, орієнтовані на самооборону та захист від ударів холодною зброєю.
До середини 20 століття самбо був доступний лише радянським силовикам, після чого зазнав змін і розділився на 2 основні напрямки:
- спортивне самбо, що приділяє особливу увагу захисту від суперника;
- бойове самбо, де, крім захисту, існують прийоми атаки та нападу.
Давайте розберемося, кому підходить секція бойового самбо, з якого віку варто розпочинати тренування та які переваги має саме цей вид спорту.
У чому переваги секції бойового самбо
Варто зауважити, що секція бойового самбо значно відрізняється від спортивного та за інтенсивністю тренувань та стратегії ведення бою багато в чому нагадує ММА, оскільки поєднує прийоми з різних дисциплін та роботу у стійці та партері. До основних переваг секції бойового самбо відносять:
- велика різноманітність прийомів, які дозволяють навчитися як захищатися, так і вести активну атаку;
- розвиток швидкості реакції, яка характерна для будь-якого спаринг спорту;
- зміцнення мускулатури без набору зайвої м'язової маси: самбісти завжди стрункі, навіть дещо щуплі, адже основна увага на секціях бойового самбо приділяється зміцненню м'язів, а не збільшенню м'язової маси;
- окрема філософія, орієнтована на розвиток концентрації уваги спортсмена; оскільки секція бойового самбо має коріння у східних єдиноборствах, багато уваги приділяється психологічній складовій тренувань;
- як і будь-який спорт, при регулярних тренуваннях, секція бойового самбо дозволяє покращити роботу серцево-судинної та дихальної системи, підвищує реакцію, швидкість, сприятливо позначається на здоров'ї організму;
- розвиток стратегічного мислення, адже для самбо важливо правильно оцінити супротивника та вибрати найбільш підходящу стратегію ведення поєдинку.
Як бачите, секція бойового самбо має цілу низку переваг, які можна випробувати на собі, відвідавши хорошу студію з професійними тренерами.
З якого віку можна займати в секції бойового самбо
Секція бойового самбо відноситься до самих «юних» видам спорту, і розпочинати тренування можна з 5-6 років. Найчастіше секції бойового самбо починають набір до груп саме з такого віку. Звичайно, для малюків тренування проходять в ігровій формі, і орієнтовані на розвиток фізичної сили та дисципліни.
Діти старшого віку вже практикують прийоми самооборони і навіть беруть участь у дружніх поєдинках. Дитину можна віддати на секцію класичного самбо в ранньому віці, а через кілька років перевести на бойовий напрямок.
ММА Київ
Дорослі люди також можуть записатися на секцію самбо у будь-якому віці: чоловіки та жінки активно цікавляться бойовими мистецтвами як з метою самооборони, так і як альтернатива тренуванням у залі на тренажерах. Головне правило для початківців самбістів — здорово оцінювати свій фізичний стан і, у разі поганого самопочуття, повідомляти про це тренеру.
Для кого підходить секція бойового самбо
Загалом цей вид спорту вкрай популярний, оскільки підходить дітям і дорослим різної статі. У шкільному віці дівчатка-самбісти показують результати анітрохи не гірші за хлопчиків, тому секції бойового самбо рідко поділяються на жіночі та чоловічі групи. Вибираючи секцію бойового самбо для себе або дитини варто розуміти, що даний спорт вимагає витримки та зусиль, проте сприятливо позначається на стані організму і може прийти на виручку в різних життєвих обставинах.