Кікбоксинг - це контактна різновид єдиноборств, яка гармонійно поєднує в собі елементи різних технік кулачного бою і ударів ногами. Кікбоксинг являє собою оптимальне співвідношення прийомів з тхеквондо, англійської та тайського боксу, а також різних бойових технік, що прийшли ще з древніх бойових мистецтв.
Навчання кікбоксингу включає цілий комплекс фізичних вправ, сформованих віковими традиціями та практиками ведення бою. У поєдинках увага приділяється не тільки фізкультурному навчання даному бойовому мистецтву, а й вихованню внутрішньої сили духу і самоконтролю. Сила і витривалість бійця в першу чергу укладені в його витривалості і впевненості в собі, і тільки потім в самому умінні і техніці.
Навчання кікбоксингу в Києві в клубі «Отаман» допоможе вам відкрити в собі нові здібності і сторони характеру, стати набагато сильніше, впевненіше і мудрішими. Завдяки регулярним заняттям навіть новачок зможе побороти штучні обмеження власного тіла, навчитися ним правильно користуватися, а також дізнатися як потрібно вести бій і захищати себе.
Особливості навчання кікбоксингу в клубі «Отаман»
Тренування кікбоксингу складаються з безлічі вправ, які націлені на вдосконалення ударних технік нижніми і верхніми кінцівками. Класична стійка бійця така ж, як і у боксерів. Одна рука трохи висунута вперед, друга - у підборіддя для відображення і захисту ударів суперника, ноги розставлені і зігнуті в колінах.
Кікбоксинг Київ
В ході навчання працездатність і витривалість організму істотно зростає за рахунок регулярної роботи всіх груп м'язів і фізичних навантажень. Регулярні тренування сприяють розвитку м'язової сили і поліпшення координації. Під час тренування бійця приділяється велика увага відпрацювання швидкості, точності і техніки ударів. Сила під час навчання не так важлива, як точність і правильність ударних технік.
Навчання кікбоксингу підійде людям з різним рівнем підготовки, особливо тим, хто прагне вийти на професійний рівень і досягти високих результатів. Також кікбоксинг є прекрасним бойовим мистецтвом для тих, хто хоче навчитися базової самообороні і відчувати себе максимально впевнено в критичних ситуаціях за межами тренажерного залу.
Чому варто вибрати саме кікбоксинг?
Навчання кікбоксингу має безліч переваг, серед яких можна відзначити наступні:
- Удари в повну силу можна наносити як верхніми, так і нижніми кінцівками в корпус або голову суперника. Багато ударні техніки для ніг були натхненні східними єдиноборствами, а для рук - боксом. За рахунок цього бойова дисципліна дійсно збалансована і універсальна;
- Кікбоксер може позмагатися з суперниками практично всіх різновидів єдиноборств. Адепти східних бойових дисциплін блокуються за допомогою ударів верхніми кінцівками на близькій дистанції, а представники боксу - ударами нижніми кінцівками не підпускають на ближню дистанцію;
- Спортсменам, які навчаються кікбоксингу, можна робити підсікання, які дозволяють вивести суперника з рівноваги і здобути перемогу;
- В ході навчання ударним технікам ногами, їх відпрацювання відбувається в стрибку. Для цього необхідно більше витрат енергії, завдяки чому збільшується витрата калорій;
- Навчання кікбоксингу підходить для самих різних цілей, як для спорту, змагань і розвитку навичок змішаних єдиноборств, так і для самооборони, набору м'язової маси або зниження відсотка підшкірного жиру;
- Тренувальний процес є ефективним і потужним антидепресантом для тих людей, які хочуть направити і виплеснути негативну енергію і стрес в добру русло.