Чому не варто боятися записуватися на Муай Тай для дорослих?
Муай Тай - традиційне бойове мистецтво в Таїланді. У нас воно також відомо, як тайський бокс. Багато людей в дорослому віці сумніваються в тому, що зможуть освоїти Муай Тай, що є помилкою. Дана бойова дисципліна - це не тільки боротьба, спаринги і інтенсивне фізичне навантаження. Це також відмінний спосіб привести своє тіло в форму, навчитися ефективним прийомам самооборони і знайти друзів за захопленнями.
Сучасна модель тренувань Муай Тай для дорослих побудована на давніх традиційних принципах бойового мистецтва Муай Боран, яке об'єднує великий арсенал атакуючих і оборонних прийомів. Акцент під час занять ставиться на поступове нарощування динаміки і потужності ударів, а також поліпшення маневреності спортсмена на рингу.
Особливості тренувань Муай Тай для дорослих
Відмінною особливістю бойового мистецтва є можливість нанесення ударів не тільки верхніми і нижніми кінцівками - в боротьбу підключаються коліна та лікті. Головними ударними точками виступають голова, стегна і корпус. Спаринги ведуться в повному контакті, а протистояння відбувається переважно в ближньому бою.
В ході загальної підготовки спортсменів відпрацьовується комплекс вправ, спрямованих на розвиток потрібних для ведення бою м'язів, а також зміцнюють нервову систему, легені та серце. Регулярні тренування допоможуть привести організм в тонус, а також зробити своє тіло сильніше.
Продумана програма тренувань сприяє зміцненню основних частин тіла, які під час спарингу піддаються ударам. Завдяки набиванні ударів знижується сприйнятливість до больових відчуттів, а також розвивається навик відбиття атак суперника. Завдяки планомірному нарощування навантаження відбувається якісна відпрацювання протиударною техніки.
5 причин записатися на Муай Тай для дорослих
- Гармонійне зміцнення всього тіла - тренування допомагають спортсменам розвивати витривалість, силу, координацію, спритність, а також зміцнювати м'язовий і опорно-руховий каркас, що особливо корисно для людей з малорухливим способом життя;
- Різноманітність ударних технік - використання відразу "восьми & raquo; кінцівок відкриває перед бійцем широкий арсенал прийомів і технік. Завдяки цьому Муай Тай є одним з ефективних бойових мистецтв, яке має переваги як на рингу, так і на вулиці в якості засобу самооборони;
- Розвиток сили - удари наносяться з граничною силою, так як головне завдання суперників полягає в нанесенні один одному максимальної шкоди. Тому в ході тренувань Муай Тай для дорослих особлива увага приділяється розвитку і зміцненню сили м'язів;
- Зміцнення серця і судин - комплекс аеробних і анаеробних навантажень, які супроводжують заняття, володіє позитивним впливом на роботу серцево-судинної і дихальної систем, а також всього організму в цілому;
- Простота в навчанні - навіть з урахуванням того, що в Муай Тай зібрано безліч всіляких комбінацій і технік, освоїти базу цього бойового мистецтва під силу навіть тій людині, яка раніше не займався боротьбою або активними видами спорту. Муай Тай прекрасно підходить як чоловікам, так і жінкам, незалежно від з віку і початкової фізичної підготовки. Займатися може кожен.
Муай тай Київ
Почати освоювати східні єдиноборства дуже просто - досить записатися на заняття Муай Тай для дорослих в спортивному клубі "Отаман". Під керівництвом досвідчених професійних тренерів у тебе з'явиться можливість розвинути фізичні здібності, поставити ударну техніку і домогтися будь-яких поставлених цілей.