Міксфайт для початківців у бійцівському клубі Атаман – це, перш за все, можливість упорядкувати свою фізичну форму. Звичайно, досвідчені тренери навчатимуть також основ ефективної самооборони, але без потрібної підготовки та, головне, бажання самого учня, на ринг ніхто нікого виганяти не стане. Крім того, заняття ММА допомагають досягти психологічної рівноваги, навчитися контролювати власні емоції, уникнути депресивних станів та невпевненості у своїх діях.
Міксфайт для початківців: небагато історії
Mixed martial arts – мистецтво ведення бою у змішаному стилі активно почало розвиватися наприкінці 20 століття. Саме тоді бійці різних шкіл єдиноборств вирішили з'ясувати, представники яких традиційних напрямів більш ефективні у реальному бою. Як виявилося, перемога залежить не лише від рівня підготовки спортсмена, а й від арсеналу його ударних та захисних технік. Чим більшим був досвід бійця у вивченні та практиці різних течій бойових мистецтв, тим у нього вищі шанси вразити суперника.
Міксфайт для початківців дозволяє вивчити найефективніші техніки таких напрямків, як:
- Бокс;
- Кікбоксінг;
- Муай-тай;
- Джіу-джітсу;
- Вільна боротьба;
- Самбо;
- Дзюдо.
Дослідні спортсмени також розширюють арсенал своїх можливостей прийомами та техніками інших напрямів, наприклад, капоейри або греплінга. Це дає можливість зробити протистояння на рингу більш видовищним і швидше здобути перемогу, а значить, просунутися вгору кар'єрними сходами, заробити більше грошей, стати знаменитим.
Програма тренувань міксфайт для початківців
У спортивний клуб Атаман займатися ММА приходять не лише професійні бійці. Існує окрема програма занять для всіх вікових категорій. Так, окремі тренування проводяться для дітей, підлітків, жінок, людей старшого віку. При цьому абсолютно неважливий рівень підготовки, адже головне – ndash; це бажання навчитися основ ведення реального бою. Впевнене володіння прийомами оборони та атаки допоможуть захистити себе, своїх близьких та слабших від неадекватної агресії інших людей.
Програма навчання міксфайт для початківців складається з трьох основних етапів:
- Фізичній підготовці. Перші кілька місяців під чуйним керівництвом тренера новачки упорядковують своє тіло, позбавляються зайвого жиру, набирають м'язову масу. До програми тренувань входять вправи на розвиток швидкості, витривалості, гнучкості, сили ударів;
- Навчання захисної та ударної техніки. Учні відпрацьовують основні прийоми, вивчають бойові стійки, дізнаються правила поведінки на рингу, вчаться атакувати, захищатися, завдавати ударів та боротися в клінчі. При цьому в початковій фазі жодних спарингів не передбачено, працювати доведеться з грушами, боксерськими мішками та іншими спортивними снарядами;
- Заключним етапом навчання міксфайту початківців спортсменів стають регулярні спаринги в октагоні. Саме реальний бій дозволяє відточити навички бійця, і надалі досягти успіхів у спорті або стати ефективним співробітником охоронних фірм, підрозділів спеціального призначення поліції чи військових формувань.
Міксфайт Київ
Звичайні громадяни відвідують заняття міксфайт для початківців у клубі Атаман з різними цілями. Хтось бажає швидко скинути зайву вагу, зробити тіло красивішим, підтягнутим, гнучким. Деякі люди, таким чином, підтримують свою фізичну форму, тренують психіку та навчаються контролювати емоції. Щоб переконатися в цьому, достатньо відвідати перше безкоштовне тренування і визначитися, що найбільше підходить – групові або індивідуальні заняття міксфайтом для початківцівз особистим тренером.