Кікбоксинг або тайський бокс для дівчат & ndash; виграшна заміна звичного фітнесу
Часто можна зустріти думку, що різні єдиноборства, такі як кікбоксинг або тайський бокс, для дівчат абсолютно не підходять. Це помилка вже давно застаріло, адже бойові мистецтва & ndash; це не тільки модно, але й корисно для представниць прекрасної статі.
Заняття кікбоксингом або тайським боксом привносять не травми або синці, а щось зовсім інше. Активні виснажливі кардіо і силові тренування, подолання власних слабкостей, робота над загартуванням свого організму і характеру, розвиток красивою спортивної фігури & ndash; ось що дають бойові мистецтва для дівчат.
Не варто думати, що це не жіночий спорт. Однак будемо залишатися чесними до кінця & ndash; підійти він може не кожній. Одна з основних труднощів для дівчат в заняттях єдиноборствами полягає в подоланні внутрішніх психологічних бар'єрів. Не у всіх досить сміливості, щоб відвідати хоча б одне тренування.
Саме тому в спортивному клубі & laquo; Отаман & raquo; ви можете записатися на перше тренування абсолютно безкоштовно, щоб зрозуміти, чи підходять вам бойові дисципліни. А щоб вибрати, що краще & ndash; кікбоксинг або тайський бокс для дівчат , розглянемо докладніше ці види єдиноборств.
Тайський бокс & ndash; сила, міць і сміливість
Тайський бокс або Муай Тай об'єднує комплекс аеробних і силових навантажень, що дозволяє максимально ефективно позбавлятися від зайвої ваги. В процесі тренування активізуються всі групи м'язів, в тому числі і ті, що задіюються вкрай рідко в повсякденному житті або при заняттях іншими видами спорту. Активно опрацьовуються м'язи спини, сідниць, грудних залоз, а також ніг і рук.
Заняття тайським боксом для дівчат:
- Допомагають швидше спалювати підшкірний жир;
- Покращують силует і рельєф постаті;
- Вирівнюють поставу, за рахунок чого зміцнюється м'язовий корсет і поліпшується хода;
- Роблять тіло більш витривалим, міцним і сильним;
- розкріпачує і надають впевненість в собі;
- Надають сміливість в будь-яких життєвих ситуаціях;
- Розвивають дисципліну, витримку і цілеспрямованість.
Кікбоксинг & ndash; ефективність, безпеку, грація
Кікбоксинг являє собою мікс класичного боксу і карате. У боксі основні удари наносяться руками, а в карате упор йде на ноги. Тому в кікбоксингу використовуються як верхні, так і нижні кінцівки для ударних технік. Саме тому кікбоксинг для дівчат & ndash; це відмінний вибір. У цьому ударному виді єдиноборств немає больових прийомів, задушення, захоплень і кидків.
Кікбоксинг чудово допомагає створити гарну рельєфну фігуру. Аеробний характер фізичних навантажень сприяє швидкому схудненню і доданню тонусу м'язів. Не дарма дівчата, що займаються кікбоксингом довгий час, можуть похвалитися фігурою як у танцівниць. Бонусом стане відмінна розтяжка, яка необхідна в кікбоксингу.
Розвіюємо міфи
В сучасних жорстких реаліях важливо вміти постояти за себе не тільки чоловікам, але і жінкам. Єдиноборства, такі як кікбоксинг або тайський бокс, для дівчат дають такі необхідні навички самооборони, а також покращують швидкість реакції та координацію рухів.
Бойові мистецтва вже давно користуються популярністю у жінок, при цьому вони ніяк не впливають на їх жіночність. Навпаки, наші спортсменки стають більш впевненими в собі і викидають весь адреналін і стрес на заняттях. Тіла дівчат, регулярно займаються кікбоксингом або Муай Тай стрункі і підтягнуті, а зовсім не розгойдані як у чоловіків.
Кікбоксинг Київ
Також варто відзначити, що тренування для жінок проводяться в спеціальній екіпіровці, яка включає бандаж для грудей і захисні рукавички, завдяки чому ризик отримання травми мінімізований. Щоб спортсменки досягали поставлених цілей, тренера клубу & laquo; Отаман & raquo; завжди пильно стежать за тренуваннями, складають ефективні програми і допомагають правильно відточувати техніку.