Згодом ми усвідомлюємо всю необхідність підтримувати себе в хорошій фізичній формі і розуміємо, що нам потрібно розвиватися далі, не зупиняючись на досягнутих результатах. Навчитися азам єдиноборств або вдосконалити свою бойову техніку нам допоможе кікбоксинг для дорослих. Всі ми пам'ятаємо з Американських кінофільмів, як видатні бійці сучасності, показували неймовірні трюки, будь-то на рингу або в небезпечних вуличних ситуаціях. А ось, як досягаються такі епізодичні результати в реальності, найчастіше обивателям не прийнято показувати і розповідати. І, скажу я вам, дуже навіть марно. Саме щоденні силові тренування, постійні заняття щодо поліпшення ударної техніки, різні аеробні навантаження, спрямовані на розвиток витривалості, допомагають сформувати міцного і впевненого в собі бійця.
Але давайте все ж про все і по порядку: видатними бійцями ніхто спочатку не народжується і чемпіонами Світу теж відразу не стає. Юні спортсмени, тільки прийшли в секції кікбоксингу і ще нічого толком не вміють, але вже спраглі перемог і високих досягнень, виступають на змаганнях в версіях «Семи-контакт» і «Лайт-контакт». Тут дозволений дозований контакт, удари руками і ногами в голову і корпус, а також ногами в нижню частину гомілки. За сильні удари (на думку судді - перевищення сили) можна чесно заробити дискваліфікацію і сміливо відправитися на лаву на тривалий відпочинок. А ось кікбоксинг для дорослих починається вже з версій «Фул-контакт» і «лоукікамі». Тут ми вже маємо справу з повно контактним поєдинком, в якому дозволені сильні нокаутуючі удари руками і ногами в голову, по ногах і в корпус. Самою вершиною досягнень в кікбоксингу, мабуть, можна вважати виступи в К-1. На історії створення цієї організації варто зупинитися детальніше.
Кікбоксинг для дорослих
Спочатку вважається, що кікбоксинг з'явився в Америці в другій половині ХХ-го століття, як симбіоз карате, боксу і деяких інших східних, суто ударних, бойових мистецтв. Але в цей же час в Японії зароджується нове єдиноборство, в основу якого покладено тайський бокс і кіокушинкай карате, так званий «Японський кікбоксинг». По суті - це «кастрований» версія муай тай, де заборонені удари головою, ліктями і колінами, час клінчу обмежена, прибрані захоплення і кидки. За своєю видовищністю бої виявилися вельми агресивними і дуже популярними. А, як відомо, японці збоченці ще ті, і до початку 90-их років з'являється організація К-1. Масовість і видовищність нових виступів била всі мислимі і немислимі рекорди. Все найпрестижніші бійці зі всього світу з'їжджаються щорічно на чемпіонати К-1 з'ясувати, кого ж з них по праву можна назвати найсильнішим. У процесі становлення в 2011 році якимось неймовірним дивом організація оголошує себе банкрутом і на цілий рік зникає з поля зору. Але після невеликих пертурбацій, камланий з бубном, сімейних японських зейхеров і зміною засновницького складу, як птах Фенікс, організація К-1 відроджується в 2012 році. І на сьогоднішній момент продовжує нас радувати блискучими боями. З чим їх можемо і привітати.
Так як кікбоксинг для дорослих становить досить жорстке випробування, то і про ступінь захисту і належної екіпіровці потрібно буде подбати завчасно. Звичайна форма одягу - це шорти або спортивні штани. Голеностоп захищають фути, на гомілку передбачені щитки. Всі любителі виступають тільки в шоломах. Кисті рук фіксуються еластичними бинтами; рукавички вибираються відповідно до вимог версії, в якій виступає спортсмен. Також варто зауважити, що рукавички для відпрацювання ударів на груші або мішку відрізняються від рукавичок для спарингів. Також вам знадобляться черепашка для захисту паху і капа для зубів. А, якщо ви сьогодні подивилися в дзеркало і раптово виявили, що ви ще й дівчина, то вам без захисного бандажа для грудей точно не обійтися. У будь-якому випадку, щоб не помилитися з спортивному інвентарем, перед придбанням обов'язково проконсультуйтеся з вашим тренером.
І ось ви все вже такі, типу, сильні і сміливі, екіпіровані вздовж і впоперек, готові приступити до тренувань. З чого ж почати? Кожне заняття має починатися з психологічної підготовки, коли ви викидаєте з голови всі зайві думки і залишаєте на час всі домашні турботи. Саме ваш первісний настрой і буде визначати якість всієї вашої тренування. Далі буде загальна розминка для розігріву м'язів, зв'язок і сухожиль. Це дозволить вам не отримати випадкових травм і розтягувань в процесі тренування. Так як в кікбоксингу є багато ударів ногами верхнього рівня, то для швидкості і легкості нанесення ударів необхідна щоденна розтяжка м'язів. Тільки після ретельної розминки ми можемо приступати до відпрацювання ударної техніки, захисту, ухилів і переміщень. Для досвідчених бійців передбачені спаринги, що дозволяють випробувати всю свою міць і спритність в дії. Кікбоксинг для дорослих нічим не відрізняється в плані фізо від дитячих тренувань.
У будь-якому випадку, на кожному занятті нам необхідно приділяти час загальної та спеціальної фізичної підготовки. А вже після виконання всіх запланованих вправ, вам знадобиться провести затримку - відпочити і відновити ваш морально-психологічний настрій.
Кікбоксинг Київ
Групові заняття кікбоксингом найкраще підійдуть для правильної напрацювання базової техніки, де ви завжди зможете, тренуючись на різних партнерах, упевнитися в ступені вашої підготовки. Якщо ти хочеш грати або хочете за невеликий проміжок часу освоїти більше нових технік під персональним наглядом тренера, то вам підійдуть індивідуальні заняття. Для професійних бійців і спортсменів, які готуються на різного роду чемпіонати і турніри, існує спортивна група. Там проходять спеціалізовані тренування для бійців одного рангу.
У будь-якому випадку, кікбоксинг для дорослих дає можливість зміцніти не тільки силою, але і духом. Приходьте до нас на тренування і стаєте сильнішими.